Ansiedade: quando é hora de buscar ajuda?
Publicado em 25/08/2026
A ansiedade faz parte da vida e pode surgir diante de situações de preocupação, mudanças ou desafios. Porém, quando se torna frequente, intensa ou difícil de controlar, pode começar a afetar a qualidade de vida.
Alguns sinais de atenção são:
1. Preocupação excessiva
- 2. Dificuldade para dormir;
- 3. Irritabilidade e dificuldade de concentração;
- 4. Tensão constante;
- 5. Palpitações, falta de ar ou desconfortos físicos;
- 6. Crises repentinas de medo;
- 7. Evitar situações por medo ou preocupação.
Nem todo sintoma significa um transtorno de ansiedade, e sintomas físicos também podem ter outras causas. Por isso, uma avaliação individualizada é importante.
Buscar ajuda não significa fraqueza. Significa reconhecer que algo está causando sofrimento e merece cuidado.
Se a ansiedade está interferindo na sua rotina, nos seus relacionamentos ou no seu bem-estar, uma avaliação profissional pode ser um primeiro passo para compreender o que está acontecendo e encontrar o tratamento mais adequado.
Créditos do autor
Ana Vitória Rodrigues de Andrade
Médica em Saúde Mental
Médica em Saúde Mental
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