"Se eu sei o que preciso fazer... por que não consigo mudar?"

"Se eu sei o que preciso fazer... por que não consigo mudar?"
Essa é uma das perguntas mais frequentes que escuto no consultório.
Durante muito tempo acreditamos que mudar depende apenas de disciplina ou força de vontade. Mas a neurociência mostra que nosso cérebro tende a repetir aquilo que considera seguro, mesmo quando isso nos faz sofrer.
A psicanálise nos ajuda a compreender os conflitos inconscientes, enquanto a terapia sistêmica revela como nossa história familiar influencia escolhas que parecem apenas nossas.
Talvez o problema nunca tenha sido falta de capacidade.
Talvez você esteja tentando mudar o comportamento sem compreender a raiz que o sustenta.
É exatamente essa jornada que estou desenvolvendo no meu próximo livro.
E você? Qual comportamento mais gostaria de transformar, mas sente que continua repetindo?